Power-Fit Respiration.
90
Minutes
Pourquoi faire ce cours ?
Apaise les fluctuations émotionnelles, abaisse la tension artérielle, Améliore la circulation sanguine, etc
Ce que nous faisons dans ce cours :
COURS DE RESPIRATION LAUSANNE
Le Power-Fit Respiration est synonyme de vie & de santé optimale
La respiration :
✅ Apaise les fluctuations émotionnelles et nous aide à faire face à l’adversité.
✅ Est l’outil le plus accessible que nous ayons pour combattre le stress.
✅ Améliore la circulation sanguine et réduit le stress oxydatif.
✅ Abaisse la tension artérielle et améliore la fonction cardiovasculaire.
✅ Rétablit l’équilibre du système nerveux autonome.
En apprenant à bien respirer vous oxygénez vos muscles et obtenez des résultats. De plus, partager cette pratique crée une expérience commune, renforçant ainsi la connexion entre les participants dans l’activité sportive. Cela peut également encourager des habitudes saines qui dureront toute la vie.
Équipement :
Une gourde, une serviette et une tenue de gym adaptée !
