Power-Fit Zen.

Mélange de Yoga, Pilates, Tai Chi & Gym Ball pour acquérir force, flexibilité & calme

Power-Fit Zen est un mélange de Tai Chi, Yoga, Pilates et de Gym Ball (maxi ou mini) afin de maintenir notre Power House (petite boîte en Pilates). Ce mélange de techniques amène votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre, qui permet de se recentrer et de se calmer.

Note : Le cours PF Zen pourra également se donner les yeux fermés, afin de travailler la proprioception.

Une gourde, une serviette et une tenue de gym adaptée !