Shared Personal Training – Un concept unique en Suisse.

Comment ça marche ? Tout savoir pour réserver vos séances et souscrire à un abonnement chez Power-Fit.

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Le POWER-FIT né en août 2013 est un concept novateur qui tient compte de connaissances actuelles et approuvées dans le domaine du fitness et du sport, se basant aussi sur des écoles existantes, des formations variées, mais en apportant une touche personnelle à l’américaine. POWER-FIT c’est du Shared Personal Training.

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La PNL est une méthode de développement personnel originaire des États-Unis qui propose de parvenir relativement rapidement à des changements personnels dans le sens d’un mieux-être. Elle a été mise au point dans les années 1970 à partir de l’observation et la modélisation du travail de psychothérapeutes, principalement Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls.

La PNL est faite de curiosité, d’expérimentation et de respect. Il s’agit du désir de comprendre comment l’être humain fonctionne et communique.

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Le Power-Fit Urban Fit consiste à effectuer des exercices de cardio-training et de fitness en plein air, au sein du plus grand des complexes sportifs : votre ville. Redécouvrez le mobilier urbain et votre environnement tout en pratiquant une activité physique intense.

Comment se déroule une séance Urban-Fit ? Lire la suite

Les Cours Power-Fit sont parfait pour ceux ou celles qui en ont marre des cours traditionnels et répétitifs, pré-chorégraphié, qui ont la particularité de proposer le même entraînement, sur la même Playlist, et ce pour une durée de 3 mois. Ces cours où il suffit juste de suivre le tempo de la musique et les instructions du coach pour réaliser les différents mouvements sans même essayer de comprendre ou ressentir ce qui se passe exactement, tant au point de vu physique que mental…

Découvrez le Fitness autrement avec Power-Fit !
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Redécouvrez le Spinning avec Power-Fit Cycling !

Power-Fit Cycling est une nouvelle vision du Spinning classique où des haltères sont utilisées en complément du travail de vos jambes.

Cet exercice de cardio-training ne focalise donc pas l’attention uniquement sur les membres inférieurs puisque votre buste est également tonifié. Lire la suite

Le Power-Fit Bar a pour objectif le développement de l’endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions, des mouvements rapides et lents, sans exagération de charge par opposition au travail en force pure ou la recherche de la prise de masse musculaire en alternance avec un travail cardio.

Le Power-Fit Bar travaille l’intégralité du corps et se termine par un stretching approfondi afin de relâcher la tension musculaire. Lire la suite