Power-Fit Zen.
90
Minutes
Ce que nous faisons dans ce cours :
YOGA, TAI CHI & GYM BALL A LAUSANNE
Power-Fit Zen est un mélange de Tai Chi, Yoga et de Gym Ball (maxi ou mini) afin de maintenir notre Power House. Ce mélange de techniques amène votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre, qui permet de se recentrer et de se calmer.
Note : Le cours PF Zen pourra également se donner les yeux fermés, afin de travailler la proprioception.
Équipement :
Une gourde, une serviette et une tenue de gym adaptée !
