Power-Fit Pilates.
90
Minutes
Ce que nous faisons dans ce cours :
PILATES – TRAVAIL POSTURAL & RENFORCEMENT DES MUSCLES A LAUSANNE
Le Pilates tonifie l’intégralité du corps, jambes, ventre, fesse, dos, épaules et bras et se termine par un stretching afin de relâcher la tension accumulée, un massage au rouleau où au pistolet, une méditation avec luminothérapie afin de lutter contre la dépression saisonnière.
Note : La séance de Pilates pourra également se donner les yeux fermés, afin de travailler la proprioception.
Équipement :
Une gourde, une serviette et une tenue de gym adaptée !
59chf
par séance