J’ai recommencé le sport mais je ne perds pas de poids ?
“J’ai (re)commencé le sport et je grossi ???“
Je vous explique !
Vous l’aviez décidé, c’est fait, vous vous êtes (re)mis au sport ! Mais, séance après séance, la balance n’en démord pas, vous n’avez pas perdu un gramme.
Pas d’inquiétude, tout ceci est normal !
Lorsque vous pratiquez un sport, vous n’allez pas perdre de poids de la même façon que vous vous amincissez.
La perte de poids va également dépendre du sport pratiqué ainsi que de l’alimentation que l’on a. Il n’y a pas de secret. La pratique régulière d’un sport avec une alimentation variée et équilibrée sont la meilleure façon d’obtenir une perte de poids efficace.
Sachez que lorsque vous pratiquez du sport, vous allez essentiellement vous musclez et donc gagner davantage de masse musculaire ce qui signifie que vous allez peser plus lourd ! Car le muscle étant plus lourd que la graisse, prendre du muscle revient à prendre du poids sans pour autant maigrir.
Du coup, si vous prenez 2 à 3 kilos lorsque vous pratiquez du sport fréquemment car vous développez tout simplement votre masse musculaire. Donc, pas de panique en regardant votre balance.